海参粉，要看品牌，不要买杂牌的。一般来说“喝汤都可以补奶”。但是补奶也要看进补的东西质量好不好，这直接决定了奶的品质。所以 吃海参可以，但是一定要买，品质好的海参。海参粉，海参都可以。干海参泡发后做个海参汤，效果应该不错。建议你去买野生岛海参，他家的海参质量还是比较地道的。

可以吃猪蹄煮水，多喝汤水。要保持心情愉快。