先断白天的，后断晚上的，一个礼拜左右就不涨奶了。。

我断奶的时候，刚开始痛的不行的时候就挤，我妈叫我不要挤，后来就痛了好几天，才慢慢的不痛了，想不痛的话就只有去打针咯。

吃多一点韭菜和喝麦芽水，这是可以帮助回奶的。

不吃药不打针，每天把长上来的奶水用吸奶器吸出来，这样有一段时间奶水会越来越少，慢慢就没了。

那就得让他涨回去，就好了。