满意回答
健康指导：市面上常见的 减肥 方法有 减肥药 ，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食清淡，易于消化，注吴绣丛意定时、定量、定质，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食北贵物，多吃蔬菜水果。避免吃辛辣刺激性的食物；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少吃电称油腻食物；慎食肥甘油腻之品。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些 肥胖 有的时候喝 减肥茶 之后就会伤身体的一些代谢失调等情况造成肥胖的表现。给你的建议就是,你可以适当的注意好休息与饮食控制避免吃刺激性的食物同时也可以适当的，通过局部的理疗进行调整和治疗。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯。或是尽可能 做其他的 有氧运动 。一开始的时候。每天15分钟的快跑和有氧运动。然后每天逐渐递增。延长时间。最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥。要有耐心和恒心。坚持就是成功！