给你一些方法唤寸肆; 一、改变饮食习惯，空腹不可吃生冷食物，一定要热食，主食不可废。 二、保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情志刺激。 三、月经期注意保暖，尽量不吃生冷食物，可服红糖生姜汤或猪肝汤。 四、不熬夜，尽做残量在11点前就寝。堡碗 五、勿服用不必要之荷尔蒙。 六、偶而晒点太阳，温通经络，强化骨质。 七、外敷 ◆延志堂月膏，调经通络，温化宫寒，掏宝有的。