你好.长斑的原因有很多，饮食不当、电脑辐射、内分泌失调等都是导致色斑发生的原因,建议每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用，可以每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.