经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、竞件宰枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，射虏需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香命菜蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。