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建议晚上睡觉前概电,用热水 泡脚 半个小时,服用谷维素和 维生素B1 ，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热 牛奶 ,上床后,听一听轻音乐,看看书唤则,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡堡清印着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
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您这方面的症状是要考虑是气血虚的原因导致的，气血虚心神脑窍失养导致的 失眠多梦 方面的症状，气血虚经血来源不足引起的 月经量少 方面的症状的建议您看下中医，结合您的体质舌脉象情况确定下是最准确的，确定是气血虚可以服用补益气血的中草药治疗效果理想
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你好,失眠症中医称为不寐.引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人 体质 及病情服用中药治疗,可用归脾汤治疗,也可用针灸的方法治疗.生活护理:平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定.