你好，如果出现了小腹冰冰的，并且有月经不调的情况的话很有可能是由于腹部着凉引起的，平时的哑电寸话一定要注意腰腹部保暖，避免吃生冷，辛厉叨辣刺激性的食物用哑，可以吃点乌鸡白凤丸调理一下