第 一，请确认孩子是不是真的饿了，吃饭保证肚子不饿是人的本能，不要以自己的感受来擅自判断孩子是否饿了，把这个权利还给孩子 第 二，减少零食的供应量，能不买就不买，能少买就少买，孩子都是视觉带去，给他看见了零食又不给吃，是个折磨，也是孩子所不能忍受的； 第 三，就餐的时候固定在餐厅或合适的位置，排除其...他干扰。切忌端着饭碗到处追着喂，或者吃饭时看电视，看电脑。 第 四，家长做个有心人，将食物做成孩子喜欢的颜色或者形状，或者给孩子找个卡通形象做表率。

宝贝不想吃家长不要训示，也不要把宝贝拘束在饭桌太长时间，这样会让宝贝对吃饭更反感。应给宝贝创造一个安静愉快的吃饭环境，并让宝贝主动参与吃饭的准备工作，如洗手，拿餐纸等，以调动起宝贝的吃饭的兴致。

饮食习惯完全是家长养成的，你不给孩子买，他尝不到这种东西的味道，也不会成为一种嗜好。吃零食多的孩子肯定会影响食欲，建议从家长自身做起，给孩子建立良好合理的喂养环境和喂养习惯。如果宝宝经常患病，需要到医院做免疫方面的检查。

不要偏食、挑食，少吃油炸食品，少喝饮料，尽量多吃五谷杂粮，进行饮食调理。