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肾主生殖 精液 由肾精所化生，频繁 手淫 会伤肾精损肾气，日久可能减崇瓦影响性能力及身体健康发育。建议最好戒掉手淫的垃件坏习惯，手淫对身体没什么好处，一月不超过两次也可以凡垃，食物可多吃黑色的、核桃等补肾之品，多户外运动，少 熬夜 ，祝身体健康，希望回复对你有帮助。
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你好，根据你描述的问题来看，手淫过度会引起精力， 记忆力 下降，容易疲劳， 思维 迟钝，头晕腰酸等，你好，建议你戒除手淫，长期下去对你身体不好，以后还影响你的生活，如前列腺疾病， 肾虚 等，平时注意休息，劳逸结合。
肾主生殖 精液 由肾精所化生，频繁 手淫 会伤肾精损肾气，日久可能影响性能力及身体健康发育。建议最好戒掉手淫的坏习惯，手淫对身体没什么好处，一月不超过两次也可以，食物可多吃黑色的、核桃等补肾之品，多户外运动，少 熬夜 ，祝身体健康，希望回复对你有帮助。
你好,已经成年了应该是会有那么一点 自制力 的,手淫不是什么罪恶的事情,而是要有正确的认识, 其实手淫只要适度一般不会对你的生活以及工作是没什么影响的,差不多每周2-3次,不要每天都来,更不要一天2-3次,否则你的身体也承受不了.