您好！若是雀斑的话，平日饮食应该多吃富含维生素c的食物，尤其是水果中的柠檬、猕猴桃和樱桃，还要补充维生素E，因为维生素E具有抗氧化的作用。 还可以饮用含高感光物质的蔬莱，尤其是芹菜和胡萝卜，但是有一点要注意，就是在饮用这些食物的时候不宜在强光下活动，避免黑色素的沉着，可以选择晚餐后食用。

您好！若是雀斑的话，平日饮食应该多吃富含维生素c的食物，尤其是水果中的柠檬、猕猴桃和樱桃，还要补充维生素E，因为维生素E具有抗氧化的作用。还可以饮用含高感光物质的蔬莱，尤其是芹菜和胡萝卜，但是有一点要注意，就是在饮用这些食物的时候不宜在强光下活动，避免黑色素的沉着，可以选择晚餐后食用。

您好，雀斑与体质虚弱，营养不良，气血失调等有关，你最好是平时多运动，多吃西红柿、胡萝卜等含维C丰富的食物。需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，活血化於才能安全祛斑。祝健康。

雀斑可以用激光通过瞬间高能量直接穿透表皮层对基底层雀斑色素进行照射，只摧毁雀斑的色素颗粒，对正常皮肤没有损伤，同时调整皮肤的ph值，抑制黑色素的硌氨酸酶的活性。防止复发。