白芝麻 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷 　　脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用； 2. 芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症； 3. 芝麻还具...有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 小米 1和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。 2小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。 大米，高蛋白有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等作用。