体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男性，可先作体内含锌量检查。如果是因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。除了吃一些食物来缓解精子数量少的问题外，男性朋友...还可以通过运动、按摩等方式来增加精子数量。当然，有节制的性生活;也是保证精子数量正常的条件之一。但是，通过饮食的方法来提高精子数量的效果是有限的，可以选择一些富含精氨酸、锌、硒等对男性精子有益的产品来快速的改善精子质量，建议吃凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来帮助提高精子质量，凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是以葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶、（富锌富硒）蛋白粉、牛磺酸、乳糖为主要原料制成，可以帮助很好的提高精液质量，增加精子数量及活力，改善和提高男性生育能力，是男性备孕很好的产品。