可以吃，清洗干净做熟吃

你好，坐月子期间产妇可以吃的蔬菜很多，我在网站找了资料给你看下 莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素好矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的家蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助笑话，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 黄花菜：黄...花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁，维生素A，维生素C，及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其是适合做汤用，中医书籍记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 黄豆芽：黄豆芽中含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是促进组织细胞生长的主要原料，能修复分娩时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止发生出血，纤维素能通肠润便，防止便秘。为了安全可自己制作黄豆芽。 海带：海带中含有碘和铁较多，碘是制造甲状腺的主要原料，铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。产妇多吃海带，能增加乳汁中碘和铁的含量，新生儿吸食后，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。 莴笋：莴笋是春季主要蔬菜之一，含有多种营养成分，尤其是含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

能吃，别生吃，做熟啦 吃

可以