更年期综合征应该怎么调理呐？
饶泽语_0hwW 2014-04-24 06:05
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更年期妇女情绪易于激动，容易与家人某坐发生矛盾。应该舞耀正确面对这一事实遮堡峡，从知识、思想上有准备地去迎接更年期各种变化的到来。你好，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，如养花、下棋、听音乐等，可以增加生活的情趣，保持良好的大脑功能，增进身心健康。
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你好， 更年期 综合症的预防保健要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
你好，科学地安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
你好，科学地安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量 蛋白质 和含钙食物。