长个，现在的孩子长个都挺容易的，每个人都有自己长个的高峰期，可能早一点可能晚一点，别着急，总会长的，每个人基因型不一样，环境影响也不一样，想长高，根据我的经验，做到以下几点就行，最重要的是一定要注意饮食，多吃点带蛋白质的食物，一定不要挑食，然后每天最好喝一袋纯牛奶，长高这个是一定要做到的，经济条件允许的话，每天把牛奶当水喝，那样长个真的特别快，再有就是注意休息，件降每个人都有所谓的元神，工作，学习都会消耗，休息补充蛋白质就可以把消耗的东西补回来，如果每天都休息不好，食物补充也不足够的话，那样消耗的就入不敷出了，那样蛋白质都用来补充精神，就没有多余的蛋白质来给骨骼，就不能径残俗长高了，唔，长眠金高我挺有研究的，有什么不懂得问我吧，