你好，在你来月经的时候你可以用热水袋敷在肚脐下方，多喝热水，注意休息，可以缓解疼痛的程度。另外你可以试下这个办法：白酒一勺、红糖三勺放在锅里烧开，等红糖化，稍凉后趁热服用，实在是疼得厉害的时候可以服用止痛片，平时可以多吃一些调经的药物和温补的东西

痛经分原发性和继发性的，一般原发性的都是可以治好的，不要太担心，要注意平时的饮食和生活规律,但是也必须重视，毕竟月经对女性来说是很重要的。怕冷的原因可能是 宫寒 或者肾阳虚，可以吃 中药 调理的。

你好，在你来 月经 的时候你可以用热水袋敷在肚脐下方，多喝热水，注意休息，可以缓解疼痛的程度。另外你可以试下这个办法：白酒一勺、红糖三勺放在锅里烧开，等红糖化，稍凉后趁热服用，实在是疼得厉害的时候可以服用止痛片，平时可以多吃一些调经的药物和温补的东西