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如果孩子已经缺锌了，只食补不管用了。喝点葡萄糖酸锌口服液，平时注意多吃点含锌的食物。早上吃个顿团指鸡蛋，煮粥时放点燕麦片、花生、核桃。间餐水果多吃香蕉、苹果。有时间就给宝宝点瓜子。我家宝宝吃面条时我经常给拌点芝麻酱，宝宝很爱吃，有时干脆让我用勺喂他。芝麻酱含有丰富的钙、磷、铁、锌等。也可以最录喂点肝，不过有点腥，宝宝不浅生爱吃。
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想给宝宝补锌的话，可以选择一些含锌丰富的食物。比如：瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，小麦胚芽，芝麻，核桃，豆类，花生，小米，萝卜。其中牡蛎含锌最多。水和主食类食物几乎不含锌，含锌的水果蔬菜也很少。所以建议妈妈们可以多多选择一些含锌丰富的动物内脏和海产品。
如果宝宝缺钙严重的话，就要食补+药补，我现在给宝宝用的是小儿迪巧，朋友也给宝宝吃的小儿迪巧，淡奶味，宝宝也喜欢喝
亲，如果宝宝缺锌不是很厉害的话，建议还是食补比较好，这个月龄的宝宝可以很好的从食物获取这种营养的。
我给儿子喝的是三精的葡萄糖酸锌 ，那时儿子缺锌，吸收挺好的。 补锌的食物：肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，胡桃、栗子、花生米、芝麻等合量也较多。