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食补和药补同时进行比较好，这样吸收更好，我侄子正在吃儿童迪巧钙片，水果键相味，大象形崭次状，小孩子都喜欢锅孟舞。
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日常吃的食物中含锌较多的有胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、、猪肝、...
多吃点肝脏、牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜等的！
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