生姜性温,具有解表散寒,通经温里的作用, 1,给已经感冒的孩子服药外,用生姜水泡脚也能起到缓解感冒的作用.将一块拇指大的生姜拍碎后,放入开水中浸泡,待水温适宜后给孩子烫烫脚,有很好的祛寒作用.尤其是对于已经表现出怕冷,哆嗦等受寒症状的孩子,用此方法可以典脚防止症状进一步发展,阻止感冒.感冒,多是因为孩子着凉后 免疫力 下降,从而让感冒病毒有机可乘,所以,即使孩子没有感冒,生姜水泡脚的驱寒作用,完全可以用来预防感冒. 2,醋,姜水泡脚改善睡眠障碍把醋,姜,花椒和水一起煮成酸辣泡脚水,每天睡前泡泡脚,有很好的保健作用,尤其对于睡眠质量不高,怕冷的人能起到很好的效果.在锅中加入100~150克醋（大约两小碗）,再按照1∶50的比例倒入多半盆温热水,最后加入姜和花椒,把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆.泡脚前先用水的热气熏脚,到水温合适时开始泡脚,15到20分钟即可.如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡,效果会更好.中医认为,醋可以刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体得到放松,缓解疲劳.可以调节,松弛紧张的神经,调和经络气血,改善睡眠质量,缓解多梦,早醒等睡眠障碍.姜和花椒味辛性温,可加速人体的血液循环,改善 手脚冰凉 ,畏寒怕冷等不适症状.长期坚持,您会发现：身体轻松,精力充沛,睡眠质量提高,神清气爽,脚部不再皲裂.泡脚时还可以根据自己的身体情况加入一饥最院些中否禁草药.如血亏体虚, 月经不调 者可加入红花；加入刘寄奴则可以敛疮消肿,活血通络；加入透骨草则有祛风,除湿,舒筋的作用.除此之外,用醋浸泡手指甲和脚趾甲,然后再进行修剪,不但甲皮易于修剪,指甲光亮晶莹,而且甲缝中的污垢也容易清除.用稀释后的醋水洗脸,可以美白护肤.用淡醋水洗头发可以抑制头皮屑,滋润头发,增加光亮度.用醋漱口还有美白牙齿的作用.感冒头痛：用热姜水泡脚,对风寒感冒,头痛,咳嗽治疗效果显著.浸泡时可在姜水中加点盐,醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止.生活护理：感冒多是因为孩子着凉后免疫力下降,从而让感冒病毒有机可乘.所以,用生姜水泡脚能起到驱寒作用,可以用来预防感冒.