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核桃对一些病症有辅助医治的效果，野核桃性温，味甘。有壮腰补肾，益肺定喘的效果。适用特征：肾气亏虚：症见腰痛、尿频或尿尿清长队葛、遗精、阳痿、足软乏力等。常见于慢性肾炎、慢性尿路感染、尿路结石、性功能障碍、耻点腰肌劳损及老年体弱等。肺肾亏虚：症见咳嗽、气喘、甚则张口、抬肩、大便干燥等。常见于慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺原性心脏病、肺结核、习惯性大便干燥等。食用做法：炒山核桃，原料：小核桃肉100克，黄酒200ml。用法：将小核桃肉洗净，放入热锅中，用文火炒10分钟。没回食用9克，一日2次，用黄酒20ml送服。功用：补肾壮阳。适用于肾虚导致的腰痛、尿频、遗精、阳痿等。小核桃党参煎，原料：小核桃肉40克，党参12克。用法：先将小核桃肉洗净，入锅中用文火炒熟。再将党参洗净，合炒小核桃肉一并放入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再之炼否用文火煎熬30分钟。吃小核桃肉，喝汤。功用：补肺平喘。适用于肺肾气虚导致的久咳、气短、动则喘甚等。注意常用量：每天10~40克。小核桃肉含多量油脂，不宜一次食用过多，且其性温，外感风湿、痰热内盛及阴虚上火者禁用；拉臭臭稀溏者慎用。保管小核桃肉易返油、虫蛀，宜置瓶罐内低温囤。
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自行做盆底肌肉训练要注意做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日可以早中晚各进行1次。
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产后会阴伤口拆线后伤口不感疼痛时，可以做产后健身操。尽早适当活动及做产后健身操，有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松驰。产后健身操应包括能增加腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作；锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作；锻炼腰肌的腰肌回转运动。产后健身...
您好，这要专门的抚触手法，另外也要看孩子的接受程度，这不是必须的，家长可以自行搜索教学视频来学习，总体来说孩子接受就可以做