病情分析： 你好，你的情况，建议用男上女下的姿势还好，射精后女方平躺10-20分钟的好， 指导意见： 建议备孕期间，夫妻双方不要饮酒吸烟，不要劳累过度，备孕期间吃孕前胚胎营养素来补充铁质叶酸和DHA藻油蛋白，预防畸胎和早产的发生。