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你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，接受心里疏导。建菠残议多锻炼和运动，最好是户外活动，可以调节情绪，放松心情，消除烦恼，可以旅旅游，散散心，到游乐场玩玩，你狼指满就会开心快乐叹辉，希望对你有帮助。
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你好。你可以找个机会跟她谈谈，是不是寒假时家里说什么了或者相互有什么误会所致。祝你一切顺利。
建议你索性就开心高兴的多一些，这样人生也就充满了快乐和乐趣。调整自己的心情，还是要靠自己，想想自己开心的时候，你会好起来的，面对阳光把阴影甩在你后面，愿你开心快乐。
你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！