约上姐妹一起去旅游或者去儿女家住一段时间，也可以每天出去到公园活动一下，换换环境就会好一些。

如果你抑郁严重，心理医生会给你开一些药，来控制病情，但是副作用可能会很大。想想好的事情，你还有孩子呐，消极也没有用，时间会慢慢地冲淡一切的，我也是抑郁症患者，抑郁的不是很严重，我尝试过自残，但现在情况有点好转了。祝你早日走出困境呐

接受现实吧

只有时间才能磨灭你的伤痛。一切都会过去的。