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如果是沟通问题，就平时多和别人沟通沟通。参加些运动，比如篮球半丛或者乒乓球，可以练习左右的平衡。要注意集中精力做一件事，千万别一心二用这样什么都不会记住。虏实如果 记忆力 很不好，可以把很多觉得重要的厉吊称事情记在笔记本上。也可以练习 跳绳 ，这样左右脑都会锻炼， 思维 就会敏捷些。也要注意生活中的饮食规律，保证充足的睡眠。
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记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、 牛奶 、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
你好朋友，这种情况有可能是 神经衰弱 引起的，也不排除有脑萎缩的可能，最好是完善检查，明确原因后再治疗，注意复查。