你好！根据您的病情描述可能跟过度劳累有关，建议适当减少性交次数化貌坊，并注意增加营养，避免辛辣生冷的食物，一般适当应用壮腰健肾胶富径囊、金叨锅匮肾气丸等配合治疗4周以后可能会有疗效。