你好，是可以的，有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响。所以的可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动，建议你可以尝试采取，祝你健康！