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你好，根据你的症状，考虑是滑膜炎，滑膜炎的治疗主要依据你关节内的积水的多少。如果是少量，可以卧床休息，进行烤电治疗，看能否自行吸收，辉认如果不能或量比较大险玻，可以行膝关节穿刺术，抽出积水，然后注入3-5毫克曲安奈德注射液，切忌反复注射。用弹力绷带扬乐堡加压包扎膝关节，口服滑膜炎颗粒，卧床休息7天。
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健康指导：根据您的描述，具体费用咨询当地有关部门，建议平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免 熬夜 ，合理睡眠。
健康指导：出现该症状，应当及时的治疗，可以先选择保守治疗，如拔罐、药物等方法治疗，来控制病情，如果保守治疗效果不明显，可以选择微创 手术 治疗，可以直入病灶，从根本上解除疾病疼痛症状，能够更好的控制病情，治疗效果显著。多注意休息，避免长时间的剧烈运动，注意保暖防寒。
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，以补充足量的 维生素 和 微量元素 ，同时还要适当的增加些如牛奶、豆制品以及瘦肉、鱼虾的摄入量，同时还要做些相对运动强度不大的活动。