你好， 更年期 是一个正常的生理过程，由于 卵巢 功能的衰退， 雌激素 分泌减少，女性进入更年期之后会出现一系列生理和心理的症状。出现更年期燥热可适当对饮食起居进行调整，如有规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，在饮食中补充大豆蛋白，能够促进激素的分泌，有助于更年期燥热。