你好，更年期综合征女性的发病率比较多，男性偶尔也会有，但是并不是每个女性都会得这个病的，有些人的心态很好，每天都能乐呵呵的，就不会得。

你好，中年女性要提前做好预防 更年期 综合征的工作就要做到定期去医院 体检 ，包括 妇科检查 、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。另外自己要坦然面对，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。要以乐观与积极的态度对待老年的来临，保持良好心情，多参加一些集体...活动，多与同龄人交流，跳跳舞，多运动。

你好，什么疾病都是以预防为主最好的，所以 中年女性 可以在饮食上调理来预防更年期综合征，平时多吃含 维生素 、含钙质、含铁质的食物，多吃疏肝理气食物，增加 蛋白质 食品，这些都能起到很好的预防作用。