您好：回奶建议不要打回奶针。可以吃回奶食物：如麦芽糖，山楂， 韭菜，花椒，大料，味精，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，麦片，炒麦芽，麦乳精等效果很好的。祝健康快乐。