补血的东西比如红糖在平时适量吃一点就行了，经期最好少吃或者不吃，按正常饮食即可。因为这类东西有活血化瘀的作用，使子宫内膜的伤口不易愈合，容易造成经期过长血量过大等副作用。你现在的情况有可能和这个有关，不过像楼上说的月经是受多方面影响的，也不一定和这个有关，只要提前或者拖后的时间不是太长就行了，以后引...以为戒就是。