为您推荐：
其他回答
多喝一些汤
多喝汤，猪蹄炖黄豆汤，鲫鱼汤，米酒煮蛋，都是下奶的
多喝汤水，推荐鲫鱼汤和花生炖猪脚，也可以喝奶粉。多给宝宝吃，吸通就好。心情也是很重要的，尽量放松心情，心情不好也会影响奶水。个人经验。
哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。中药方中用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草也可促使发奶。
多喝一些汤
多喝汤，猪蹄炖黄豆汤，鲫鱼汤，米酒煮蛋，都是下奶的
多喝汤水，推荐鲫鱼汤和花生炖猪脚，也可以喝奶粉。多给宝宝吃，吸通就好。心情也是很重要的，尽量放松心情，心情不好也会影响奶水。个人经验。
哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。中药方中用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草也可促使发奶。