不要吃咸了 有菜也不可以吃的 你查查看

多吃汤水 吃鲫鱼汤效果好哦

要对自己有信心，放松心情减压，多让宝宝吸吮，自己均衡饮食并补水。

您好：考虑您说的情况，您要注意多吃下奶食物，如黄豆猪蹄汤，河鲫鱼花生汤，酒酿园子、小米粥等食物，同时让宝宝吸允奶头都有助于下奶的，必要时可以药物或针灸催奶的。祝您健康快乐。