更年期一般是会月经失调的。当然了，你也可以服食黛力新调理。另外，精神上，可以多出去走走，自己放松一下。 失眠 ，你可以 睡眠前喝上一杯热 牛奶 ，或者睡眠前用热水 泡脚 。或者服食安定片

你好，根据你的情况考虑还是 神经衰弱 引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、 维生素 b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，