经期前后女性都要注意休息，休息不好，熬夜了，饮食辛辣刺激了，都容易引起内分泌失调，进而冒痘痘。当然，也要饮食清淡作息不规律的女性，怎么都摆脱不了经期冒痘痘的情况，这时候，也建议按照正常的作息时间好好休息，睡够了，吃得清淡了，只要件降不是皮肤敏感、水油不平衡等问题，一般痘痘都不会冒那么凶了，慢慢调理好了，也不容易长痘痘了。经期长痘痘的大部分原因还是内分泌失调，不再是青春期少女的你，笼祸大姨妈一来就冒痘痘，应该自己想办法调理改善。自己的日常生活习惯改良了，也要注意少用会堵塞毛孔的化妆品，引绣命荒起毛孔堵塞，也容易长痘痘。尽量注意经期皮肤的保养，严重的痘痘肌肤，就要去看中医调理内分泌了。