少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东...西，以促进提高食欲。

恶露是产后在子宫复旧过程中，坏死的蜕膜、血液、宫腔渗出物等经阴道的排出物。根据性状恶露可分为：血性恶露、浆性恶露、白色恶露三种，产后6周内都会出现恶露，一般6周后可以干净。

首先，建议家长多带孩子出去走走，多接触大自然和人；其次，当宝宝表现出受到惊吓的时候，家长要对他的表现进行积极的解读，比如“你刚才吓到了，是吗？没关系，这是某某想和你做朋友”。通过这种方式让孩子对外界的信息进行积极的解读。

母乳是最见效的减肥途径，母乳消耗热量大。我就是靠母乳瘦下来的。