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健康指导：步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度愿录们步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，裁件还躬柿可保持体态 苗条 。 5、 跳舞 ，轻歌曼舞，每周3至4次，也是 减肥方法 之一。
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您好，根据您的简单描述，您这种情况的皮肤松弛可以通过锻炼或者 手术 拉皮治疗，药物可能没有。建议您积极参加体育运动。增加肌肉，这样可以恢复一些。
您好,您可以通过多做运动来达到 减肥 的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球, 游泳 , 跳绳 ,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.针灸减肥也不错.