我这几天总是睡不好觉 想睡 就是睡不着是什么原因

我这几天总是睡不好觉 想睡 就是睡不着 是什么原因
牵慧丽_pUdJ    2014-03-26 02:39    

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你好: 失眠 多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗做毯法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练吉寸挡或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡眠质量勒苦 .

庚流婉_ruJj   2014-03-26 02:51
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正常,慢慢会好一点,到孕后期还会这样

余晏如_9s9u    2014-03-26 02:49

睡前喝杯热 牛奶

越兴腾_DtHP    2014-03-26 02:47

失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况,注意平时合理安排饮食起居,避免 熬夜 ,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

机鸿达_cEiw    2014-03-26 02:39