你的情况属于便秘。注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果

西瓜是不可多吃，我也常便秘，多吃番薯和玉米，很有用

猕猴桃，火龙果挺好的

你好，怀孕期过多吃凉性的食品是可能刺激子宫收缩引起流产，欧式如果你本身属于热性体质，适当吃影响不大。怀孕期由于激素影响，胃肠道蠕动减弱，容易发生便秘。需要注意多吃蔬菜，水果，多喝开水，适当活动。便秘严重的可以采取开塞露，缓泻剂治疗。