你好！单纯性的依靠节食来减肥，本身就是不科学的 减肥方法 之一，一是易于出现暴饮暴食剪柿慕而反弹，二是容易造成 营养不良 。建议你脑婚还是保持日常的饮食平衡，少吃高脂肪与室狼高热量食物，同时可养成每日坚持锻炼身体的好习惯，可跳跳 健美操 ，练练瑜珈功。