每日早上喝淡盐水有以防大便干燥的用途，一般来说不会对身体有害的。说实话这个单纯性 肥胖 都是饮食摄取过多，运动过少，引起热量积聚导致，瘦身关键要管住你的嘴耻助饥，再就是动动你的腿，每餐以7分饱就可以了，可以饭前喝汤尺局，这样可以减少摄取量，多之孟运动，如快步走慢跑等，补充水分，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。