问题分析： 您好，根据您的描述看，最好少吃，来月经时不能吃太过激刺的东西， 意见建议： 不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果，巧克力等高能量食物，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适