面筋 这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 此外建议喝（郑九味的雪盈茶)调理改善，这个对于补血养气真心不错，用过一段时间，精气神有明显的改善