根据你所描述的情况，如果你 月经 还好，你好，建议你应该从根上治疗，如，检查 性激素 分泌的情况。分泌不正常也会脸色暗，黄，。

您好，您的情况是内分泌失调引起的。 可以考虑进行 中药 调理，平时稳定情绪、适当的多休息，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，生活起居要有规律。

熬夜会消耗大量的 蛋白质 ，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有： 1.多喝水，促进体内代谢物排泄; 2.补充优质蛋白质，如喝 牛奶 ;补充多种维生素; 3.要加强运动，提升气血循环; 4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如 补血 的食物等！