这个与你身体内分泌失调也是有关的，激素可能影响这个的，　多吃含有铁和滋补性的食物。调整自己的心态，　生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，　必要的时候可以使用一些专业的生理保养品或药物调理　。