睡觉前难入睡 睡眠质量不行

  睡觉前难入睡。睡眠质量不行。
上官馨兰_2g8m    2014-11-13 21:46    

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根据您的描述,存在上述症状考虑有点神经衰弱,一般情况下白昼困狼称倦欲睡,夜间则不易入睡、多梦、失眠等。可以吃点谷维素、 维生素B1 和七叶神安丸进行治疗较好,同时要保持心情舒畅避免情耗朗绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,不要熬夜和长时间上网,积极锻炼身体,如散步、 跳舞 、打太极拳叹蔑丛等。

苑瑜然_loLc   2014-11-13 21:58
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其他回答

您好,一般考虑是气血不足有关,最好就是通过中医把脉开方比较好,平时可以适当服用六味地黄丸改善

涂霞赩_IBMg    2014-11-13 22:16

失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

聂雨竹_y7GD    2014-11-13 22:16

你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的 中药 来调理的,也可吃 中成药 安神宝颗粒。

段干鸿煊_utiz    2014-11-13 22:10