睡觉有规律 规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。 一定要在生活上保持好的习惯，才能预防病的发生。也可以使用宣郁消癖贴，能帮助身体治好。

楼上说的对，另外说明了你对象体质比较弱，以后需要多锻炼。

这副药药性太烈，建议换药，否则伤身

中医讲究的是整体观念。首先要看你以前的月经是不是规律的；其次乳腺增生在中医多从气滞血瘀痰凝入手治疗，活血通络的药物如果过于辛散有可能造成月经先期。