夜晚睡眠质量不高，常常过半个钟头就醒，白？
逯清秋_o16f 2014-07-27 02:16
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您好, 睡眠质量 不好夜晚常常、经常醒这样的症状考虑是神队务索经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的报梨在药物医治上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维他命B1进行医肆纪治较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自个的作息时间.积极锻炼身体增加机体免疫力
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依据你现在描述的这种情况在这个年龄阶段实际上是因为情绪过度紧张精神负担较大所引起的失眠现象在这种情况的时候首先我们须要保持控制情绪保持饮食清淡。同时配合口服一些养血安神。口服液，多元维他命片 谷维素片，也可以口服七叶神安片等进行医治这种情况很快就可以缓和。
你好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等导致。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促使睡眠的很好办法。同时避免激烈活动或或高兴的事情，及少饮水，晚餐不宜过饱等。