可以的，刚刚说了，不要吃减肥药，靠锻炼跟控制脂肪摄入。

这个产后的1个月即可开始减肥的。这个减肥并不是让吃乱七八糟的减肥药，而是让适当的控制饮食中的脂肪，可以吃高蛋白质；并且需要适当的运动锻炼身体。